Calcolo Metabolismo Basale
Scopri quante calorie brucia il tuo corpo a riposo e di quante hai bisogno ogni giorno in base al tuo livello di attività.
Come funziona
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Le calorie usate a riposo completo.
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Domande frequenti
Il basale riguarda il riposo; il totale aggiunge l’attività, mostrata nelle righe per attività.
Cosa indica il metabolismo basale
Il metabolismo basale è l’energia necessaria per respirare, far circolare il sangue e mantenere la temperatura a riposo. Rappresenta di solito il 60-70% delle calorie consumate in un giorno.
Lo strumento usa l’equazione di Mifflin-St Jeor, tra le più accurate per la maggior parte degli adulti. Moltiplicata per un fattore di attività dà il dispendio energetico totale.
I risultati sono stime: massa muscolare, genetica, farmaci e condizioni di salute cambiano il fabbisogno reale. Per decisioni di salute rivolgiti a un professionista.