Schritte in Kalorien umrechnen
Finden Sie heraus, wie viele Kalorien Ihre Schritte verbrennen. Schrittzahl von Handy oder Uhr sowie Gewicht und Größe eingeben.
So funktioniert es
- 1
Schritte eingeben
Den Tageswert von Handy oder Fitnessarmband übernehmen.
- 2
Gewicht und Größe
Die Größe schätzt die Schrittlänge, das Gewicht den Verbrauch.
- 3
Ergebnis ablesen
Kalorien, Strecke in km und Meilen sowie Gehzeit.
Passende Tools
Diese Tools werden direkt im Anschluss genutzt.
Gemacht, um nicht im Weg zu stehen
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Häufige Fragen
Bei 70 kg und durchschnittlicher Größe etwa 350 bis 400 kcal.
Wie aus Schritten Kalorien werden
Die Schrittlänge wird mit etwa 41,5 % der Körpergröße geschätzt und rechnet Schritte in Strecke um. Normales Gehen verbraucht rund 0,7 kcal pro Kilogramm Körpergewicht pro Kilometer – schwerere Menschen verbrennen bei gleicher Schrittzahl also mehr.
Zehntausend Schritte entsprechen bei einem durchschnittlichen Erwachsenen oft 7 bis 8 km. Steigungen, Gepäck oder zügiges Gehen verbrauchen mehr als diese Schätzung.