Kalorienverbrauch-Rechner
Schätzen Sie, wie viele Kalorien Sie bei 12 gängigen Aktivitäten verbrennen – von Gehen und Yoga bis Laufen, Schwimmen und HIIT.
So funktioniert es
- 1
Aktivität wählen
Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining und mehr.
- 2
Gewicht und Dauer
Körpergewicht in kg und Minuten.
- 3
Kalorien ablesen
Geschätzter Verbrauch und MET-Wert der Aktivität.
Passende Tools
Diese Tools werden direkt im Anschluss genutzt.
Gemacht, um nicht im Weg zu stehen
487
Verfügbare Tools
6
Sprachen
0
Hinzugefügte Wasserzeichen
2h
Bis Ihre Dateien gelöscht sind
100%
Kostenloser Einstieg
∞
Unterstützte Geräte
Häufige Fragen
Unter den Optionen haben Seilspringen und Laufen die höchsten MET-Werte.
So wird der Kalorienverbrauch geschätzt
Jede Aktivität hat einen MET-Wert (metabolisches Äquivalent) aus dem Compendium of Physical Activities: 1 MET entspricht dem Ruheumsatz, Laufen mit 10 km/h etwa 9,8 MET. Die Kalorien ergeben sich aus MET × 3,5 × Körpergewicht ÷ 200 × Minuten.
Die Intensität macht einen großen Unterschied. Fitnessuhren schätzen ähnlich – keine Methode ist so genau wie eine Labormessung.