Calcolo Massa Grassa
Stima la percentuale di grasso corporeo con un metro da sarta e il metodo della US Navy. Aggiungi il peso per vedere anche massa grassa e massa magra.
Come funziona
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Prendi le misure
Collo e vita per tutti, fianchi anche per le donne, in centimetri.
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Altezza e sesso
Il peso è facoltativo e aggiunge massa grassa e magra.
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Leggi il risultato
Percentuale di grasso e categoria compaiono subito.
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Fatto per non intralciare
487
Strumenti disponibili
6
Lingue
0
Filigrane aggiunte
2h
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100%
Gratis per iniziare
∞
Dispositivi supportati
Domande frequenti
Circa 14–24% per gli uomini e 21–31% per le donne rientrano nelle fasce «in forma» e «nella media».
Come funziona il metodo della US Navy
La formula, sviluppata dal centro di ricerca sanitaria della Marina statunitense, stima la densità corporea da circonferenze e altezza. Misura il collo sotto il pomo d’Adamo, la vita all’ombelico negli uomini o nel punto più stretto nelle donne, e i fianchi nel punto più largo.
I metodi con il metro si discostano di solito di 3-4 punti dalle tecniche di laboratorio come la DEXA. Misurati sempre alla stessa ora e segui l’andamento.