Calcul d’Allure de Course
Transformez une distance et un temps en allure au kilomètre et au mile, vitesse moyenne et temps prévus sur les distances classiques.
Comment ça marche
- 1
Saisissez la distance
En kilomètres ou en miles.
- 2
Saisissez le temps
Heures, minutes et secondes.
- 3
Allure et prévisions
Allure, vitesse et temps du 5 km au marathon.
Outils associés
Les outils que l'on utilise juste après celui-ci.
Conçu pour ne pas vous ralentir
487
Outils disponibles
6
Langues
0
Filigranes ajoutés
2h
Avant suppression de vos fichiers
100%
Gratuit pour commencer
∞
Appareils compatibles
Questions fréquentes
Tout dépend de l’âge et du niveau ; beaucoup de coureurs loisirs courent entre 5:00 et 7:00 au kilomètre.
Utiliser l’allure pour planifier vos sorties
L’allure est le temps nécessaire pour parcourir un kilomètre ou un mile. Plus facile à suivre que la vitesse pendant la course, elle est utilisée par la plupart des plans d’entraînement et des montres.
Les prévisions supposent que vous gardez la même allure sur des distances plus longues. En réalité, la plupart des coureurs ralentissent : considérez les temps du semi et du marathon comme des objectifs optimistes.